| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 873千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 自制馒头热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于刷牙436分钟消耗的热量120 | |||||
1、第一步 和面 当然…‘三光’原则是最好了。也可以加入奶粉哦！
2、醒面 夏天20分钟左右。扒开看，里面有蜂窝状就好了呢。
3、把面做成条状，搓成一个个的小球。
4、DIY的部分了！！！我做的玫瑰花型 还有小星星
5、哈哈
6、放入蒸格
7、锅中加水，耐心等一下
8、热气腾腾出锅咯！
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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