紫薯糖元的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、提高免疫力等功效；可与莲子、猪小排、糙米搭配；与大闸蟹、鸡蛋、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、延年益寿、活血行气等功效；可与鸭肉、乌鸡、赤小豆搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；