| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 730克 | 手擀面热量/卡路里1832千卡 | |||
 热量1832千卡,相当于减肥操305分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉加水
2、将湿粉柔成面团，在用保鲜膜装起来，放半小时。
3、取出小块压成面饼。
4、用刀切成条状。
5、切好放盆里洒上干粉，备用。
6、最后，番茄鸡蛋汤手擀面完成！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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