| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 煎肉饼热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡,相当于打篮球322分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉加鸡蛋，放水，揉啊揉，第一次做所以分量凭感觉放，面团揉得不沾手了即可。
2、超市买的肉末，放洋葱丁、姜末子，盐少许，放一点麻油，香香的即可。
3、把肉末放进切好的面团中，准备揉啊揉，揉的过程要不停撒面粉。
4、揉好的面团，哈哈。
5、因为没有擀面棍，所以拿了个形似体代替，擀成你要下锅的饼子的样子。
6、因为料弄多了，所以添加了胡萝卜和土豆，可以做不同口味配搭，凭自己喜好啦。
7、擀好的饼子 圆形的
8、擀好的饼子 方形的
9、蔬菜配搭的另外一种口味
10、出锅，第一次做，样子一般但特别好吃
11、哈哈 可以吃啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、健脑益智等功效；可与干贝、西红柿、明虾搭配；与菠萝、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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