| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 麻酱方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于循环训练119分钟消耗的热量480 | |||||
1、热油，根据喜好加方便面调料和芝麻酱一两勺，或者可以加个西红柿，不过我没有多余的材料所以没加。
2、翻炒调料后加热水少一点，然后下方便面。最后放鸡蛋，煮一会会直接就没水了
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、养阴补虚、除热等功效；
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