| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 油炒河草虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于看电视186分钟消耗的热量90 | |||||
1、河虾放冰水养一下，因为天热不放冰虾很很死了，河虾死啦自己久了就没营养，那就不如买死虾 。
2、油热冒烟下河虾爆炒，炒制半熟 。
3、放酒，美味鲜酱油，白糖，加水少量炒均匀上盖煮熟 。
4、煮熟出锅即可 。
5、成品上桌 。
6、即可 。
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、催乳、补肾壮阳等功效；可与火龙果、辣椒、丝瓜搭配；与番茄、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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