| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 696克 | 糯米珍珠丸子热量/卡路里3014千卡 | |||
 热量3014千卡,相当于曼波舞1005分钟消耗的热量180 | |||||
1、将五花肉剁碎 其它蔬菜洗净切成细末拌在一起 加入适量的油，盐，胡椒
2、把泡好的糯米放入盘中 再将拌好的馅揉成团 放到糯米盘中 使它充分沾满糯米
3、把丸子放入锅中蒸30分钟
4、现在，你就可以品尝美味就了
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、壮气提神、健脾养胃等功效；可与红豆、莲藕、枣（鲜）搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、南瓜、大蒜搭配；与菱角、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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