| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 减肥去火的青柠苹果薄荷汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于洗车65分钟消耗的热量180 | |||||
1、把苹果 青柠切片，柠檬去皮去白线，要不发苦>3<
2、残忍的加水把它们打死。。。
3、用纱布过滤
4、把尸体汁液倒入杯子。（绿色的丸子就是尸体，可以用它滋养下自家的花花草草。。。）
5、把它喝掉。。。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与银耳、番茄、鳙鱼搭配；与糯米、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心明目、牙床肿痛、目赤等功效；可与粳米、西瓜、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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