披萨2做的热量和减肥功效

1、将酵母用温水化开放置半小时待其融化发酵.

2、把面倒入酵母水中混合，并打入鸡蛋，倒入花生油揉成面团，放于温暖处待面团发酵备用.（标准是发成原来的2倍.）

3、水果披萨材料集合.

4、火腿时蔬披萨材料集合.

5、香蕉切片、芒果、桃切丁、圣女果切成2瓣.

6、红、绿尖椒、洋葱切成小圆圈，紫甘蓝切细丝、火腿切丁、圣女果切2瓣.

7、将发酵好的面团分成3的个小面团，压成3个小圆饼，分别在上面撒上披萨酱（我专门有一菜谱介绍披萨酱的做法）和马苏里拉.

8、其中一个面饼摆上水果,上面再撒一层马苏里拉.（当然越撒的多越起丝）

9、其中一个面团摆上火腿时蔬，最后铺一层马苏里拉.

10、还有一个面饼,我一半做了水果，一半做了火腿时蔬，这叫一饼两吃.

11、烤箱预热，放入披萨饼，烤20分钟后出箱.

12、水果披萨出箱.

13、火腿时蔬出箱.

14、一饼两吃披萨出箱.