| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 鸡蛋香干炒韭菜花热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于健身操18分钟消耗的热量280 | |||||
1、韭菜花去掉头上的花，鸡蛋干一块 。
2、鸡蛋干切片 。
3、韭菜苗切断 。
4、油热韭菜苗和香干一起下锅炒熟 。
5、这样炒熟就放盐，鸡精炒均匀就成 。
6、成品就可以了 。
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有尿血、噎膈反胃、吐血等功效；可与猪肉、虾、基围虾搭配；与白酒、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
