丝瓜炒鸡蛋的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、消热化痰、清凉等功效；可与虾皮、北极虾 、火腿搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、解热烦等功效；可与苋菜、干辣椒、荠菜搭配；与茶叶、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；