| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红苋菜 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 红苋菜面片热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于摘水果25分钟消耗的热量180 | |||||
1、照片被我不小心删除了，只有一张成品图了!先把红苋菜用盐水浸泡二十分钟以上
2、红苋菜切细，锅里水开放入面片（这个是今天无意在菜场看到的干面片，以前是自己做，今天就偷懒用现成的了）熟后在放切细的红苋菜煮两分钟就好了!装碗滴一点香油就可以给宝宝吃了!
红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有清热解毒、清肝解毒、清利湿热等功效；可与鸡蛋、猪肝、猪肉搭配；与大花蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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