| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤肉热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于游泳220分钟消耗的热量360 | |||||
1、排骨洗浄，备用！
2、放泰国烧烤酱，搅拌均匀！放冰箱冷藏一晚上！（我怕浪费，烤肉酱就放的少！中途把排骨翻了个面。其实就是会过日子！呵呵）
3、把烤箱预热，上下管180度5分钟！烤盘放锡纸，排骨均匀铺在上面！
4、中层200度30分钟，然后翻面20分钟！喜欢胡椒的，可以洒些在排骨上！新鲜出炉！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、滋阴等功效；可与红薯、茄子、大蒜搭配；与田螺、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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