| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 辣椒炒鸡肉热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于举重180分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲜鸡肉和辣椒切块～
2、姜蒜入油锅翻炒～
3、放入鸡肉翻炒～盖锅盖焖一阵，时不时炒一下～炒至鸡肉变得有点金黄。
4、倒入黄酒，酱油，适量白糖～
5、放入辣椒再翻炒一阵～
6、炒好啦！装盘～
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补精、益五脏等功效；可与首乌、油菜、栗子搭配；与糯米、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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