| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 松茸蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于郊游25分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鸡蛋打到碗里
2、将松茸切成片和小块，并倒进蛋里
3、将松茸和蛋一起搅拌，搅拌均匀后放入锅中大火蒸12分钟即可。
4、蒸的时候可以按照自己的喜好加其他的东西。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、防细菌感染等功效；可与小米、辣椒、小米面搭配；与鹅蛋、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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