自制新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、先把鸡翅洗净，在鸡翅上正反面各划上两刀，把烤翅粉倒入小碗里兑两小勺的水搅拌均匀后倒入鸡翅碗里，封好保鲜膜放入冰箱腌制20小时。

2、第二天取出，把鸡翅放入盘里拿进微波炉高火叮五分钟，然后取出把鸡翅翻过来在叮两分钟香喷喷的奥尔良烤翅就可以出炉了。