清凉败火三瓜汁的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗菌、抗氧化等功效；可与番茄、彩椒、兔肉搭配；与猪小排、南瓜、猪大排相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与墨鱼、鱿鱼、豆腐搭配；与芦柑、娃娃菜、包菜相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、和中止渴、泻火除烦等功效；可与薄荷、绿茶、猪肉搭配；与皮皮虾、山竹、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；