浓汤海鲜面的热量和减肥功效

1、用料合集

2、将鲜活的贝类放入冷水盆中，点几滴香油，静置片刻。目的是使贝类可自行吐出带有的泥沙。

3、虾仁直接剔除背部的虾线即可。

4、鲜香菇洗净，在其顶部打上十字花刀

5、大葱切段，姜切大姜片。

6、芥蓝洗净，切整齐。

7、炒锅烧热，倒入植物油，油温七成热时，放入葱姜爆香。

8、倒入贝类，爆炒几下。烹料酒。

9、倒入开水，同时放入鲜香菇。此时你会发现，只需两分钟汤已经呈白色。放入面条，虾仁芥蓝和木耳，煮三分钟。

10、加入适量的盐和鸡粉。一碗美味的海鲜汤面就做好了，吃的时候可加入一点点香油～