| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 凉拌瓜皮热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于滑雪7分钟消耗的热量420 | |||||
1、去掉绿皮，皮切条儿！放适量碘盐，簸匀，放置一会儿。
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与猪肉、鳝鱼、芹菜搭配；与鲷鱼、羊肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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