| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河蟹 | 克 | 515千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 辣炒螃蟹热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡,相当于思考515分钟消耗的热量60 | |||||
1、螃蟹洗净
2、素炒蔬菜
3、佐料小火慢炒，放酱
4、放入螃蟹，蔬菜，调料，最后最重要，放甜酱油上色，出锅
5、完成，其实很简单
河蟹的热量103千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、降血压、通经络等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香瓜、香菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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