| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 超快手双雪糖水热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于念书556分钟消耗的热量88 | |||||
1、来张全家福。
2、雪耳提前泡好，雪梨切成小块，放入冰糖，豆浆机加水到最高水位就ok了。是不是超快呀？
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、润肺、养血生肌等功效；可与蜂蜜、冰糖、无花果搭配；与大闸蟹、大花蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺等功效；可与白果、梨、鸭梨搭配；
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