| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊奶 | 克 | 43千卡 | 108千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 羊奶蝴蝶饼干热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于跑步57分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡蛋羊奶搅匀
2、倒入隔热融化的黄油，加入糖，面粉
3、揉光滑，擀成薄后均匀的片，做自己喜欢的形状就可以了
4、上火150，下火180，烤15--30分钟。因为第一次做羊奶的不知道会成功，所以过程没拍图
5、儿子已经吃了好几个了
羊奶的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；具有补虚、解毒、养肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防癌症等功效；可与牡蛎 、圆生菜、干贝搭配；与鹅蛋、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
