| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 上汤丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于观鸟24分钟消耗的热量150 | |||||
1、丝瓜切块，大蒜两瓣切片，火腿切丁，咸蛋黄碾成泥！巴！！我觉得略淡，记得找黄一点的
2、倒少许油爆香大蒜，再倒咸蛋黄爆一爆~
3、爆完加一碗水……其实我倒太多了味道清淡了点QAQ
4、大火煮开后倒入丝瓜和火腿，再加少许盐调味
5、然后就完成啦~汤真多！
6、味道还蛮清淡的真的
7、耶~
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、活血、利尿等功效；可与虾、排骨、虾米搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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