彩虹布丁的热量和减肥功效

1、先用一个陶瓷碗，放入你选的一种口味的QQ糖12颗左右。再放入微波炉里30秒后立即拿出来，倒入牛奶，根据你的成器大小来放牛奶，你可以先放3勺的牛奶，迅速搅拌，把已经融化的QQ糖和牛奶搅拌在一起。

2、倒入成器中，然后用保鲜膜盖住，放入冰箱中的冷冻中，这样凝固的快点。等个10几分钟就开始下一层。同上的做法。

3、这样就完成了。