奥利奥盆栽的热量和减肥功效

1、先将蛋清加1勺白糖，打出泡沫。

2、然后加入200ml的纯牛奶，以顺时针的方向轻轻搅拌。

3、把牛奶蛋清，放入成器中。记得放入成器中的4分之3以上的位置，但也不要放满，这样就是为了以防蒸的时候璞出来，放入蒸锅内蒸20～30分钟

4、现在趁着这个空余时间，就可以去把奥利奥去心，然后放进保鲜袋里，用杆面棍把奥利奥撵碎…弄的越粉越好。

5、将蒸好的牛奶蛋清蒸好后，放凉，再最后加入奥利奥粉末。再加点小装饰，这个奥利奥盆栽就完成啦。