千层面的热量和减肥功效

1、将鸡蛋 油 盐 高筋面粉揉成团

2、擀面

3、切成面皮

4、将面皮放好

5、将番茄 火腿丁 洋葱丁 切好一切放入锅中翻炒 熟后待用 再将牛奶黄油少许面粉 放入锅中煮熟 待用

6、将切好的面皮放入热水中煮熟

7、煮熟后放入凉水中待用

8、将面皮铺在容器底层

9、刷上牛奶酱在铺上番茄火腿酱

10、依次一层层铺好

11、最后放入芝士片 放入烤箱

12、烤箱 上下火 230度 10分钟

13、可口的千层面就搞定啦～