| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 桃花泪水晶盅热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于铅球20分钟消耗的热量240 | |||||
1、因为这是我的代餐所以我不会加糖，大家酌情加哦，图里的分量对我来说是两顿的量～
2、桃胶我是一颗颗洗干净剃除杂质的，女人为了美啥都得干！
3、炖了近30分钟的桃胶…
4、同时，皂角米是这样的
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、清热、止痛镇痛等功效；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神补气、润肤养颜、疏肠利尿等功效；
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