| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 丝丝卷香饼热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡,相当于喷射雪橇96分钟消耗的热量420 | |||||
1、用锅烤饼，不用加油，2-3分钟后两面金黄即可。烤时加上点芝士。
2、将鸡蛋煎熟，火腿（腌好的）烤的略焦点。收锅。
3、做好后卷起来，再加杯椰子汁，蘸点儿辣椒。good ！
4、好满足！?
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、抗早衰、提高性欲等功效；可与韭菜、燕麦、藕搭配；与茶叶、橙子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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