| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒拌小鱼干热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于跳舞5分钟消耗的热量288 | |||||
1、青椒洗净切丝先用生抽拌匀入味
2、我选了小面条鱼，凉水冲洗浮尘，再用温热水泡发至略软
3、鱼干沥干水分与青椒丝加橄榄油或香油拌匀即可，可放冰箱冷藏变凉，下酒好菜！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、健胃、降血糖等功效；可与鸡翅、苦瓜、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
