豆腐蟹煲的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有消除水肿、充胃液、清热解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与紫苏叶、茄子、甜瓜相克，同食可能会引起不适；

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、清热润燥等功效；可与鲫鱼 、羊排、多宝鱼搭配；与茭白、白砂糖、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；