| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 香滑土豆饼热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡,相当于冲浪654分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆去皮，香葱洗净
2、土豆擦成细丝，香葱切末，放盐
3、放入白面，搅拌均匀
4、放适量水，搅拌，水也可以换成鸡蛋清
5、锅里放少许油加热，放入一勺土豆面糊
6、用铲子摊开
7、加热的一面变金黄色
8、另外一面金黄，即可出锅，趁热食用
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、补充营养等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；
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