| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 糊来鸡翅热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡,相当于水中柔软体操308分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗、砍好鸡翅。放调料腌制（看个人喜好、我腌了1个半钟。其实有一个钟也就够了）要想更入味就将鸡翅划上几刀口！
2、腌制好后。电力压锅、锡纸准备
3、我是两张锡纸包围的
4、放半碗水、把架子倒过来用、因为不想锡纸过分碰到水
5、放进
6、家里的锅、我按了这样的按键（只是还不知道怎么设置时间。要是知道、设置25分钟就其实够了）
7、去玩玩电脑回来就出锅啦！还是坏在没有老抽上色不够好看！
8、哈哈、其实我是新手！但你可以选择不相信！赞。好吃。但是要清淡的人就可能不喜欢了。其实不焗自己炒焖一样可以的。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、增加记忆力、防癌等功效；可与鸡蛋、大豆、小麦搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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