| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 乳酪戚风蛋糕热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡,相当于写字311分钟消耗的热量108 | |||||
1、蛋黄，牛奶，乳酪，油，调匀。
2、蛋清加糖湿性打发好备用
3、蛋黄糊加入低粉调匀，与打发好的蛋清混合。
4、混合好后，震出气泡放入预热好的160度烤箱烤制
5、底层上下火，160度烤制20分钟，150度烤制熟，出炉倒扣放凉脱模。
6、这是还没有放凉，直接出炉热切看看组织还不错吧！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与基围虾、生菜、干辣椒搭配；与消炎片、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
