| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 香芒冰激凌热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡,相当于干活1312分钟消耗的热量90 | |||||
1、芒果从根部切一刀漏出核即可
2、顺着核切吧，按照核的弧度改变刀的角度向下切
3、很清晰的贴着核切下来，反面一样
4、更喜欢直接切成条
5、然后立过来用小刀去皮
6、切好的芒果丁加入之前做好的冰激淋里。冰激凌做法：300g芒果（搅拌机打成泥），200g奶油，100g牛奶倒在一起搅拌均匀，冰激凌机设定时间20分钟，待搅拌叶开动倒入调好的糊。等待，然后放入冰箱冻20分钟。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防止晕车、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、治疗便秘等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与米汤、韭菜、橙相克，同食可能会引起不适；
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