烤肉洋葱圈的热量和减肥功效

1、把洋葱切成大约8毫米的厚度。把中间部分去掉，留出两层的洋葱圈，保证厚度适中。

2、用刷子将辣椒酱刷在洋葱圈上。

3、你可以选择不同的辣椒酱，最好是那种比较粘稠的。
然后用培根将洋葱圈包裹，用牙签固定。上面撒上胡椒粉。

4、然后放到烤炉上或是烧烤盘上烤制30分钟，令培根香气四溢烤至金黄泛红色，烤制的时间越久，中间的洋葱会越软。

5、如果想要制作蘸酱，可以将两勺蛋黄酱，一勺辣椒酱，和一勺青柠汁混合。

6、如果家中没有烤盘，也可以尝试用平底锅低温烤制。