| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 绿茶粉 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 我山寨我自豪-星巴克抹茶星冰乐热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡,相当于小轮自行车174分钟消耗的热量510 | |||||
1、除冰块以外的所有材料混合搅拌均匀。
2、加入冰块，用搅拌机打成冰沙状。
3、（这一步可选）淡奶油打发，挤在咖啡冰沙上（要省事可以直接用喷射奶油），稍许撒些抹茶粉。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与酒、米汤、醋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、促进代谢等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抑癌、促进消化、减肥等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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