海鲜酱汤的热量和减肥功效

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与油菜、茄子、韭菜搭配；与猪肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、预防高血压、抗血管等功效；可与鲅鱼、姜、绿茶搭配；与木耳菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；