| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 葱油拌面热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡,相当于高抬腿82分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱切成段，放入油中，用中火炸干，葱变成黄褐色（闻到奇怪的味道就赶快关火哦
2、炸葱的同时，拿另外一个锅煮面（当然也可以把面先煮好啦……）面煮好把水沥干，放在大碗里
3、葱炸好后，白糖放入酱油中，倒入葱油中，煮至冒泡
4、往面上浇一些葱油就大功告成啦
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、降血压等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、抗菌、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、增进食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
