| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 西红柿清汤面热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡,相当于看电影603分钟消耗的热量60 | |||||
1、西红柿切块备用
2、水开后放入面条和西红柿一块煮，并同时放入盐
3、煮十分钟后即可倒入香油就可以吃了
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、帮助消化等功效；可与三文鱼、黄鱼、豆腐搭配；与冰棍、猪肝、青鱼相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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