| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 栗子面窝窝头热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于抄写233分钟消耗的热量138 | |||||
1、玉米面6，豆面4，白糖4，糖桂花少许。和成干面团，做成小的窝窝头，开水蒸十五分钟。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、延缓衰老、降血压等功效；可与蒜蓉辣酱、铁棍山药、菜花搭配；与生蚝、海螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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