| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 445千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 圣诞巧克力软饼热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于砌砖64分钟消耗的热量420 | |||||
1、黑巧克力80g与25g黄油隔水加热搅拌均匀，加30g糖搅拌均匀，加10g鸡蛋，加40g面粉，低落到马卡龙垫，烤箱预热170，15分钟左右好，好后撒糖粉，很漂亮
2、晒糖粉
3、刚出烤箱
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、预防高血压、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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