| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于耕种34分钟消耗的热量360 | |||||
1、地瓜洗净擦干，放在铺锡纸的烤盘里，
2、200度烤30分钟，把地瓜翻面，再烤30分钟。(如果用架就直接烤一小时，不用翻面了。嘴急忘了拍照了，哈哈。
3、根据地瓜大小可适当调整时间。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、生津止渴、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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