番茄炖牛腩的热量和减肥功效

1、牛腩切小块，下热水锅撇去浮末，放入压力锅中，依次放入葱段、姜丝、花椒卤（花椒放入水中熬成的卤）和料酒，将按钮旋至“肉”上面，合上锅盖。

2、待牛腩炖好后，盛出。在锅里倒入花生油，将切好的番茄倒入，小火熬成汤汁。放入牛腩，以及刚刚炖牛腩的肉汤，大火烧开

3、放入切好的土豆片和淘米水，别轻视淘米水的作用，它可以让牛腩有股米香味，而且起到淀粉的作用

4、大火烧开，小火慢炖5分钟即可出锅。香喷喷、营养丰富的番茄牛腩出锅了！忙碌的你一定要用一顿丰盛养颜的晚餐犒劳一下自己喔！