水果沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、便血、痔疮等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、宁神等功效；可与大麦、黄鱼、酸奶搭配；与鹅肉、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、解疮毒、养血生肌等功效；可与蜂蜜、冰糖、核桃搭配；与帝王蟹、羊排、柿子相克，同食可能会引起不适；

桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血润肠、通便润肠、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；