| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 焦糖燕麦香甜饼热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于深蹲414分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉，燕麦片混合均匀。
2、温开水中加入适量红糖，酵母。
3、揉成面团，如图。等待发酵。
4、手指按下去，面团不会反弹，说明发酵好了。
5、分成小面团。
6、擀好的面团。
7、放入电饼铛，2面烙熟。
8、装盘，哈哈，开吃。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护肤、补血养颜等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与牛腩、姜、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降糖、促进伤口愈合、脂肪肝等功效；可与香蕉、冬菇、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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