| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 糯米蛋糕热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡,相当于手工活629分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所有食材
2、蛋和糖粉混合，打发至提起有尖角
3、糯米粉和泡打粉过筛，加入打发好的蛋中，搅拌均匀
4、牛奶和油混合，加入面粉糊中搅拌均匀。
5、装入杯中，烤箱175度30分钟
6、出炉啦，建议隔一夜再说，会更后嚼劲，很香的哦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、延年益寿等功效；可与葡萄、枣、百合搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、舒缓肝气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与桔子、钙粉、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
