| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 456克 | 韩式辣白菜豆腐火锅热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡,相当于种草118分钟消耗的热量150 | |||||
1、沙锅内放入清水，加入少许鸡粉使汤味更加鲜美，将辣白菜切成小块放入，煮沸。
2、将五花肉切成薄片，豆腐切片，下入煮沸的锅中。
3、改用文火煮5～8分钟，即可食用。
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、解热除烦等功效；可与瘦肉、田螺、冬瓜搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与羊肉、鲷鱼、鲤鱼搭配；与菠菜、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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