| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 黄飞鸿小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于弹吉他24分钟消耗的热量120 | |||||
1、小白菜洗净，揪成自己喜欢的长度。葱姜蒜切碎备用。
2、起锅，将花椒、辣椒小火煸炒出香味。
3、加入葱姜蒜爆香。
4、放入小白菜，翻炒至塌秧。
5、加入盐、糖、鱼露翻炒均匀出锅吧。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、抗癌、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
