| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于铅球94分钟消耗的热量240 | |||||
1、柠檬洗干净后用盐使劲搓一分钟
2、放热水泡一分钟，倒掉水后擦干柠檬表面的水份
3、切掉两头留白部分，然后将柠檬切片（不要太薄也不要太厚）
4、用牙签将中间的籽去掉
5、放一片柠檬在玻璃容器底下，然后放一勺蜂蜜，在放一片柠檬，重复以上步骤。放满后封瓶，放入冰箱冷藏两天
6、喝的时候挖两勺腌制好的蜂蜜、一片柠檬，加温水泡着喝（不能用开水，会破坏蜂蜜的营养）
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与桑葚、茼蒿、黄瓜搭配；与生菜、李子、大米相克，同食可能会引起不适；
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