| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 多芒小丸子热量/卡路里529千卡 | |||

1、将水烧开,把小汤圆放入煮熟,煮熟后放入凉水中,可使汤圆口感更Q

2、将小芒果切成小块,留一半到最后做点缀,大芒果切成规则的小方块。

3、将纯奶,椰汁,和小芒果肉以及大芒果中不规则的果肉放入豆浆机,适量加冰块,打成芒果奶昔。

4、将奶昔倒入碗中,轻放入小汤圆和块状芒果肉,最后将之前那一半芒果放入点缀,也可加入一点绿色嫩叶(最合适的是薄荷)。

5、这就是最后的成品。大家可以根据自己的口味添加甜味。
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、抗癌、治便秘等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与大蒜、大葱、食盐相克,同食可能会引起不适;
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱毒、生津利尿、祛风等功效;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;
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